Strony związane z hasłem 'pilates':

  • Ćwiczenia na odchudzanie: pilates »

    Jak najbardziej tak! Jest on przede wszystkim bezpieczny dla zdrowia, polecany przez wielu fizjoterapeutów. Kręgosłup i stawy nie są przez niego obciążone. Warto także wiedzieć, że twórca tejże metody ćwiczeń myślał o kontuzjowanych sportowcach, zatem ćwiczenia muszą być nie tylko skuteczne, ale także bezpieczne. Co również istotne w Pilates nie liczy się ilość powtórek danego ćwiczenia, a raczej jego jakość. Oczywiście wielu z nas kojarzy pilates z fitnessem, który niestety wymaga od ćwiczących wielu powtórzeń, a stawia nacisk przede wszystkim na ilość. Pilates natomiast to przede wszystkim prawidłowe oddychanie, odpowiednia postawa, a także wykorzystywanie w ćwiczeniu konkretnych mięśni. Poza tym jest to forma treningu jedna z najbardziej efektywnych. Dla wielu jest to jednak wciąż rodzaj ćwiczeń, który może stać się nudny. Powtarzane są w bardzo wolnym tempie i przede wszystkim są niemalże identyczne. W zaawansowanych etapach instruktorzy dodają skomplikowane elementy, jednak wciąż mogą być one monotonne. Dla początkujących tego typu ćwiczenia są trudne, głównie przez fakt, że opanować trzeba przy nich wiele części ciała i wykonywać wiele czynności.

    Data dodania: 12 04 2010 · szczegóły wpisu »

  • Szkoła Tańca w Piastowie - Dance Impact »

    Szkoła Tańca w Piastowie - Dance Impact - prowadzona przez najlepszych nauczycieli tańca oferuje naukę tańca dla wszystkich niezależnie od wieku. W naszej szkole nauczymy tańczyć:Dzieci, dla których mamy Zabawy Taneczno Ruchowe i Taniec Nowoczesny.Młodzież może spełniać się na zajęciach Hip Hop, Break Dance czy zajęciach z Tańca Towarzyskiego.Dorośli mogą uczyć się takich tańców jak: Orient Pop, Salsa, Salsa w Parach oraz Taniec Brzucha.Seniorzy też znajdą coś dla siebie na zajęciach: Aktywny Senior 55+, Zdrowy Kręgosłup lub Taniec dla Dorosłych. W ofercie szkoły tańca Dance Impact znajdujesz również Aerobik dzielący się na sekcje: Fat Burning, Stretching, Pilates, ABT i inne. Dla nas taniec to pasja, satysfakcja i nieskończone możliwości, dlatego odkryj go na nowo razem z nami.

    Data dodania: 28 09 2010 · szczegóły wpisu »